1 serving (100 grams) contains 177 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
421.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus en pan
El hummus en pan es un plato delicioso y nutritivo que combina hummus cremoso a base de garbanzos con tu elección de pan integral. El hummus, originario de la cocina del Oriente Medio, se hace tradicionalmente con garbanzos triturados, tahini (pasta de sésamo), aceite de oliva, jugo de limón y ajo. Rico en proteínas de origen vegetal, fibra y grasas saludables, el hummus es un untable saludable que promueve la digestión y proporciona energía sostenida. Combinarlo con pan integral mejora aún más su perfil nutricional, añadiendo más fibra y nutrientes esenciales para una sensación de saciedad duradera. Sin embargo, algunas variedades de hummus compradas en tiendas pueden contener aceites añadidos o exceso de sodio, por lo que es mejor optar por hacerlo en casa o seleccionar cuidadosamente las opciones. Aunque el pan aporta carbohidratos para la energía, el pan refinado o blanco puede carecer de los beneficios nutricionales de los granos enteros. Ideal para un tentempié rápido o una comida ligera, el hummus en pan ofrece un equilibrio de sabor, textura y beneficios para la salud arraigados en una tradición culinaria centenaria.
