1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.0 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 720 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 34.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 86.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 415.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dip de hummus
El hummus es un dip cremoso y sabroso tradicionalmente arraigado en la cocina de Oriente Medio. Está hecho principalmente de puré de garbanzos, tahini (pasta de semillas de sésamo), aceite de oliva, jugo de limón y ajo, ofreciendo una combinación rica de sabores terrosos y picantes. Rico en proteínas de origen vegetal de los garbanzos y grasas saludables del tahini y aceite de oliva, el hummus es una opción densa en nutrientes que apoya la salud del corazón y proporciona energía duradera. Es alto en fibra, lo cual promueve la salud digestiva, y contiene vitaminas y minerales esenciales como ácido fólico, hierro y magnesio. El hummus es naturalmente sin gluten y puede ajustarse a dietas vegetarianas, veganas y de estilo mediterráneo. Aunque es generalmente una elección saludable, el control de las porciones es clave, ya que su contenido calórico puede sumarse debido a su contenido de grasa. Ya sea acompañado de verduras frescas o pan de pita integral, el hummus es tanto una adición nutritiva como versátil a comidas o refrigerios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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