1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 3.3 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 571.4 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 34.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 14.3 g | 51% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 18.8 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 116.7 mg | 8% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 542.9 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vaso de hummus
Hummus Cup es una porción conveniente y individual de hummus tradicional, un cremoso aderezo originario de la cocina del Medio Oriente. Hecho principalmente a base de garbanzos triturados, tahini (semillas de sésamo molidas), jugo de limón, ajo y aceite de oliva, está repleto de proteínas vegetales y grasas saludables para el corazón. Los garbanzos son ricos en fibra, ayudando a la digestión y promoviendo la saciedad, mientras que el tahini aporta vitaminas y minerales esenciales como calcio y hierro. El jugo de limón añade un toque sabroso y contribuye vitamina C, mientras que el aceite de oliva ofrece grasas saludables adicionales. Este tentempié denso en nutrientes está libre de ingredientes artificiales y puede acompañarse de verduras frescas, galletas integrales o pan de pita para un refrigerio saludable. Sin embargo, puede contener niveles moderados de sodio dependiendo de la receta, por lo que es mejor disfrutarlo como parte de una dieta equilibrada. Hummus Cup es una elección versátil y saludable para cualquiera que busque un impulso rápido de energía limpia y sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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