1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 3.3 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.9 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 115.7 mg | 8% | |
| Hierro | 6.1 mg | 33% | |
| Potasio | 538.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus y pan suri
El Hummus y el Pan Suri es una combinación clásica arraigada en la cocina del Medio Oriente. El hummus, un delicioso dip hecho a partir de garbanzos triturados, tahini, aceite de oliva, jugo de limón, ajo y especias, es conocido por su rico sabor y beneficios nutricionales. Rico en proteínas vegetales, fibra y grasas saludables, el hummus favorece la digestión, la salud del corazón y proporciona energía sostenida. El Pan Suri, un pan plano suave y esponjoso que se utiliza a menudo para untar el hummus, generalmente está hecho con ingredientes simples como harina, agua, levadura y sal. Si bien el pan proporciona carbohidratos rápidos para obtener energía, su naturaleza refinada puede carecer del contenido de fibra de las opciones de grano entero, lo que hace que la moderación sea clave para una alimentación equilibrada. Juntos, este dúo ofrece una opción saludable y satisfactoria, ya sea disfrutado como refrigerio o como parte de una comida más abundante, con el hummus aportando un impulso lleno de nutrientes para complementar la reconfortante textura del pan.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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