1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus y pita
El hummus y el pan de pita es un plato clásico originario de la cocina del Oriente Medio, amado en todo el mundo por su simplicidad y sabores ricos. El hummus es un puré cremoso hecho principalmente de garbanzos, tahini (pasta de semillas de sésamo), aceite de oliva, jugo de limón y ajo. Se complementa perfectamente con el pan de pita suave y caliente, que es un alimento básico en las dietas mediterráneas. Rico en proteínas y fibra de origen vegetal, el hummus apoya la digestión y ayuda a sentirse saciado. Los garbanzos son una excelente fuente de vitaminas y minerales como el ácido fólico y el hierro. Las grasas saludables para el corazón del tahini y el aceite de oliva contribuyen a sus beneficios nutricionales. Sin embargo, el control de las porciones es fundamental, ya que el tahini y el aceite de oliva son densos en calorías. El pan de pita puede variar en valor nutricional; las versiones de trigo integral ofrecen más fibra y nutrientes en comparación con las refinadas. Este plato es una opción saludable y deliciosa cuando se disfruta con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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