1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Scrambled eggs with vegetables
Huevos Revueltos Con Vegetales, o huevos revueltos con verduras, es un plato vibrante arraigado en la cocina latinoamericana. Esta receta simple pero nutritiva presenta huevos esponjosos cocinados con una variedad de verduras frescas como pimientos, cebollas, espinacas, calabacines o tomates, creando una comida colorida y llena de sabor. Lleno de proteínas de los huevos y fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, es una opción equilibrada y rica en nutrientes para el desayuno, almuerzo o cena. El plato aporta nutrientes esenciales, como la vitamina D de los huevos y una variedad de vitaminas de las verduras. Por lo general, se cocina con aceite de oliva o un spray de cocina ligero, evitando grasas pesadas, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Su posible desventaja radica en la sal o el queso añadidos, que pueden aumentar los niveles de sodio y grasas saturadas. Para una versión más saludable, utiliza sal mínima y hierbas frescas para realzar el sabor de forma natural.
