1 serving (150 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 333.3 mg | 111% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 20.6 g | 41% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Scrambled eggs with green beans
Huevos Revueltos Con Ejotes Verdes, un delicioso plato arraigado en la cocina mexicana, combina huevos revueltos esponjosos con tiernos ejotes para una comida sencilla pero llena de nutrientes. Normalmente preparado con ejotes frescos salteados en un poco de aceite junto con cebolla o ajo, los huevos se baten para crear un plato rico y equilibrado. Los ejotes verdes son ricos en fibra, vitaminas A, C y K, y minerales como el potasio, lo que los convierte en una excelente adición a tu dieta. Los huevos proporcionan proteína de alta calidad y aminoácidos esenciales, así como nutrientes importantes como las vitaminas del complejo B y colina para la salud del cerebro. Aunque generalmente nutritiva, la inclusión de aceite durante la cocción puede sumar calorías y grasa extra, por lo que optar por aceite de oliva o aguacate es una elección saludable. Perfecto para el desayuno o como una opción rápida para la cena, este plato encarna tanto la simplicidad como las cualidades saludables de la cocina casera mexicana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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