1 serving (450 grams) contains 544 calories, 30.1 grams of protein, 29.9 grams of fat, and 39.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
163.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.0 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.3 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.4 g | ||
| Colesterol | 236.2 mg | 78% | |
| Sodio | 564.3 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.3 g | 8% | |
| Azúcares | 3.1 g | ||
| proteínas | 9.0 g | 18% | |
| Vitamina D | 59.4 mcg | 297% | |
| Calcio | 59.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 292.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos rancheros
Huevos Rancheros es un clásico plato mexicano para el desayuno que combina ingredientes llenos de sabor para una comida abundante y satisfactoria. Normalmente incluye huevos fritos servidos sobre tortillas de maíz calientes, cubiertas con una salsa rica y condimentada a base de tomate. Acompañamientos comunes incluyen frijoles refritos, aguacate en rodajas, queso desmenuzado y cilantro fresco. Sus orígenes se remontan a las zonas rurales de México, donde tradicionalmente se disfrutaba como un comienzo nutritivo del día. Huevos Rancheros pueden ser una elección nutritiva, ofreciendo proteína de los huevos y fibra de los frijoles, lo cual puede apoyar la digestión y proporcionar energía sostenida. La inclusión de aguacate aporta grasas saludables para el corazón, y la salsa contribuye con vitaminas de los tomates y pimientos. Sin embargo, aspectos como freír las tortillas o usar mucho queso pueden añadir grasas saturadas y calorías. Optar por tortillas horneadas y ingredientes en cantidades moderadas puede mejorar la salud de este colorido y tradicional plato.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Huevos rancheros DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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