1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 875.4 mg | 291% | |
| Sodio | 331.2 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 189.3 mcg | 946% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 331.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About eggs
Los huevos, la palabra en español para los huevos, son un ingrediente versátil y nutritivo prevalente en las cocinas de todo el mundo, especialmente en los platos españoles y latinoamericanos. Ricos en proteínas, vitaminas y minerales como colina, selenio y vitamina D, los huevos son un alimento denso en nutrientes que apoya la salud cerebral, el desarrollo muscular y la función inmunológica. Platos tradicionales como los Huevos Rancheros o la Tortilla Española muestran su importancia cultural y adaptabilidad. Los huevos se pueden preparar de varias maneras—hervidos, revueltos, escalfados o fritos—ofreciendo flexibilidad para adaptarse a dietas diversas. Aunque los huevos son altos en colesterol, la investigación sugiere que tienen un impacto mínimo en los niveles de colesterol en la sangre de la mayoría de las personas cuando se consumen con moderación. Optar por métodos de cocción que usen menos aceite o mantequilla puede mejorar su perfil nutricional. Llenos de nutrientes esenciales y sabor sustancioso, los huevos son un pilar de comidas nutritivas y satisfactorias en todo el mundo.
