1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 298.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Boiled eggs
Los huevos cocidos son un alimento simple y nutritivo disfrutado en todo el mundo, con raíces en muchas cocinas, incluyendo las tradiciones españolas y latinoamericanas. Estos huevos suelen ser cocidos hasta que las claras estén firmes y las yemas alcancen la textura deseada, que puede ir desde blandas hasta totalmente duras. Llenos de proteínas, vitaminas como la B12 y la D, y minerales esenciales como el selenio, los huevos cocidos son una opción satisfactoria para el desayuno, tentempiés o comidas. Son bajos en calorías y ricos en nutrientes, lo que los hace ideales para el control de peso y la recuperación muscular. Sin embargo, la moderación es clave, ya que los huevos contienen colesterol, lo cual puede ser una preocupación para personas que gestionan la salud cardíaca. Versátiles y fáciles de preparar, los huevos cocidos pueden ser condimentados con hierbas, especias o servidos con acompañamientos saludables para mejorar su sabor y beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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