1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.5 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 300 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.1 g | ||
| proteínas | 29.8 g | 59% | |
| Vitamina D | 104.8 mcg | 524% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 328.6 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Scrambled eggs
Los huevos revueltos, o scrambled eggs, es un plato simple y versátil popular en muchas cocinas, con raíces notable en la cocina latinoamericana y española. Hecho batiendo los huevos y cocinándolos a fuego lento hasta que queden suaves y esponjosos, puede incluir ingredientes como cebollas, tomates, pimientos o hierbas para agregar sabor. Este plato rico en proteínas es rápido de preparar y altamente nutritivo, ofreciendo vitaminas esenciales como B12, D y colina, que apoyan la función cerebral y la energía. Su perfil nutricional se ve mejorado cuando se combina con verduras, aportando fibra y antioxidantes. Sin embargo, su saludabilidad puede verse afectada por el uso excesivo de mantequilla, aceite o ingredientes altos en sodio. Optar por aceite de oliva o utilizar utensilios de cocina antiadherentes puede hacerlo más ligero, mientras que mantener las porciones razonables garantiza que encaje bien en una dieta equilibrada. Ya sea servido con tortillas, tostadas o junto con aguacate, el huevo revuelto es tanto un alimento sabroso como nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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