1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 875.4 mg | 291% | |
| Sodio | 331.2 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 189.3 mcg | 946% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 331.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Egg
El huevo, la palabra en español para egg, es un alimento versátil y rico en nutrientes consumido en todo el mundo. Proveniente de aves de corral, especialmente pollos, los huevos son esenciales en innumerables cocinas, desde las tortillas españolas hasta las omelettes francesas. Son una excelente fuente de proteína de alta calidad, aminoácidos esenciales y nutrientes vitales como la vitamina B12, riboflavina, selenio y colina, que apoya la salud cerebral. Además, los huevos contienen luteína y zeaxantina, antioxidantes beneficiosos para la salud ocular. Aunque su contenido moderado de grasa, que incluye grasas insaturadas saludables para el corazón, contribuye a la saciedad, sus yemas contienen colesterol dietético, que algunas personas pueden necesitar monitorear. Los huevos son bajos en carbohidratos, lo que los convierte en una elección popular en dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas. Ya sea hervidos, revueltos o escalfados, los huevos son un alimento nutritivo y asequible, aunque los métodos de preparación y los ingredientes añadidos pueden afectar su perfil de salud general.
