1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 307.6 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo medio hecho
El Huevo Medio Hecho es un básico en varias cocinas, especialmente en las latinas, donde se valora por su simplicidad y versatilidad. Este plato consiste en huevos ligeramente cocidos, a menudo fritos o escalfados, dejando la yema parcialmente cocida y las claras tiernas pero firmes. Rico en proteínas y nutrientes esenciales como vitamina D, colina y selenio, esta preparación es una elección beneficiosa para la energía y el mantenimiento muscular. Sin embargo, debido a que la yema conserva una consistencia suave, puede contener niveles ligeramente más altos de colesterol y grasa en comparación con los huevos completamente cocidos. Tradicionalmente acompañado con platos contundentes como frijoles, tortillas o aguacate, el Huevo Medio Hecho equilibra los beneficios para la salud con la indulgencia, ofreciendo una comida rápida y satisfactoria que atrae a muchos. Su cocción moderada conserva el sabor al mismo tiempo que ofrece una textura más suave ideal para mojar o mezclar, mostrando la vibrante simplicidad de las prácticas culinarias rústicas de América Latina.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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