1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Boiled egg
Un huevo cocido, es un básico simple pero nutritivo que se encuentra en varias cocinas alrededor del mundo, especialmente popular en las dietas latinoamericanas. Preparado al hervir un huevo hasta que la yema y la clara se solidifiquen, está lleno de proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y la D, y minerales como el selenio y colina, que apoyan la salud cerebral y el metabolismo. Bajo en calorías y sin azúcares añadidos ni grasas no saludables, los huevos cocidos son una excelente opción para el control de peso y la construcción muscular. A pesar de su densidad nutricional, se recomienda moderación debido a su contenido de colesterol, lo cual puede ser una preocupación para personas que manejan la salud del corazón. El huevo cocido es increíblemente versátil, se disfruta solo, en rodajas sobre ensaladas, o acompañado con otros platos para dar sabor y nutrición adicionales. Su conveniencia y perfil nutricional equilibrado lo convierten en una opción ideal para el desayuno, snacks o preparación de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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