1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 183.3 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arándano rojo
Los arándanos son pequeñas bayas redondas nativas de América del Norte, a menudo parecidas a los arándanos pero con un tono morado más oscuro o incluso negro. Venerados en tradiciones de recolección y prominentes en las cocinas indígenas y del noroeste del Pacífico, tienen un sabor agrio-dulce perfecto para mermeladas, pasteles y salsas. Repletos de antioxidantes como antocianinas, apoyan la salud inmunitaria y combaten la inflamación. Estas bayas también son ricas en vitaminas C y B, fibra dietética y manganeso, ayudando en la digestión y promoviendo el bienestar general. A diferencia de muchas bayas cultivadas, los arándanos son recolectados en estado silvestre, asegurando que permanezcan libres de pesticidas y aditivos artificiales. Sin embargo, son de temporada y pueden ser costosos debido a su rareza. Aunque son excepcionalmente nutritivos, los arándanos contienen azúcares naturales, por lo que la moderación es clave para quienes controlan la ingesta de azúcar. Ya sea utilizado en platos salados o postres indulgentes, los arándanos añaden tanto un sabor vibrante como beneficios para la salud a la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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