1 serving (100 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.1 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 14.5 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 183.3 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arándanos rojos
Los arándanos son frutas pequeñas y redondas nativas de América del Norte, a menudo comparadas con los arándanos en sabor y apariencia. Se encuentran en regiones montañosas salvajes, son un alimento básico en la cocina del noroeste del Pacífico y tradicionalmente se han utilizado en dietas indígenas. Ricos en antioxidantes, los arándanos apoyan la salud inmunitaria y combaten el estrés oxidativo. Estas bayas están llenas de vitamina C, potasio y fibra, promoviendo la salud cardiovascular y ayudando en la digestión. Son naturalmente bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una excelente opción para dietas conscientes del peso. Los arándanos se pueden disfrutar frescos, secos o como ingredientes en mermeladas, jarabes y postres como pasteles y crumbles. Si bien sus azúcares naturales proporcionan energía, consumirlos en formas procesadas con azúcar añadida puede disminuir sus beneficios nutricionales. Celebrados tanto por su perfil nutricional como por su sabor único agridulce, los arándanos siguen siendo una fruta estacional muy apreciada para aquellos que buscan alimentos saludables y ricos en nutrientes.
