1 serving (100 grams) contains 109 calories, 22.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Impulsa Tus Metas Fitness
Nutrición deportiva premium y suplementos a los mejores precios desde 1999.
Más de 25 años de excelencia en nutrición deportiva
Información Nutricional
Calorías |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 53.6 g | 107% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Red snapper
El huachinango, comúnmente conocido como pargo rojo, es un pescado codiciado en la cocina mexicana, especialmente apreciado en regiones costeras. Su firme textura escamosa y suave sabor ligeramente dulce lo hacen versátil para platillos como "Huachinango a la Veracruzana", que incluye tomates, aceitunas y alcaparras. Nutricionalmente, el pargo rojo es una excelente fuente de proteína magra, que apoya la reparación muscular y la salud general. Es rico en nutrientes esenciales como selenio, vitamina D y ácidos grasos omega-3, que contribuyen a la salud cardíaca, la función cerebral y un sistema inmunológico fuerte. Bajo en calorías y grasas saturadas, el Huachinango se adapta bien a diversas dietas. Sin embargo, al igual que muchos pescados, puede contener cantidades mínimas de mercurio, por lo que se recomienda moderación, especialmente para mujeres embarazadas y niños. Ya sea a la parrilla, al horno o al vapor, el Huachinango ofrece una opción deliciosa y rica en nutrientes para los amantes de los mariscos que buscan comidas saludables y sabrosas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
