1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de la casa con vinagreta
La Ensalada Casa con Vinagreta es un plato fresco y sencillo, quintessential en la cocina occidental, especialmente en las tradiciones americanas y europeas. Esta ensalada típicamente incluye una mezcla vibrante de variedades de lechuga crujiente, jugosos tomates cherry, zanahorias ralladas y pepinos, con adiciones ocasionales como cebollas rojas, picatostes o rábanos. El aderezo es una vinagreta ácida, normalmente hecha con aceite de oliva, vinagre, mostaza y hierbas, que proporciona un sabor ligero y alegre. Sus beneficios para la salud incluyen ser baja en calorías, rica en fibra y repleta de vitaminas A y C de los vegetales. El aceite de oliva en la vinagreta proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el vinagre puede ayudar en la digestión. Sin embargo, el uso excesivo de aderezo o picatostes puede añadir sodio o grasa extra, así que la moderación es clave para la experiencia más saludable. Perfecta como un entrante o plato ligero, esta ensalada combina simplicidad y nutrición.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
