1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de la casa con aderezo ranchero
La ensalada mixta con aderezo ranchero es un clásico entrante arraigado en la cocina estadounidense, que ofrece una combinación fresca de verduras y hortalizas complementadas con un cremoso aderezo ranchero. Por lo general, esta ensalada incluye lechuga romana crujiente, tomates cherry, rodajas de pepino, zanahorias ralladas y a veces cebollas rojas o picatostes. Aunque está llena de antioxidantes, vitaminas A y C, y fibra de las hortalizas, el aderezo ranchero aporta riqueza pero también contribuye a un mayor contenido de calorías y grasas. Optar por controlar las porciones o alternativas de aderezos más ligeros mejora sus beneficios para la salud sin sacrificar el sabor. Perfecta como plato acompañante o como entrante ligero, esta ensalada combina equilibrio y disfrute, lo que la convierte en una opción ampliamente disfrutada y versátil para distintas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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