1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 3.3 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.9 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 115.7 mg | 8% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 538.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus
El houmous es un dip cremoso y sabroso originario de la cocina del Medio Oriente, ampliamente disfrutado como alimento versátil y nutritivo. Hecho principalmente a base de garbanzos triturados, tahini (una pasta hecha de semillas de sésamo), jugo de limón fresco, ajo y aceite de oliva, el houmous es naturalmente rico en proteínas de origen vegetal, fibra y grasas saludables esenciales. Su base de garbanzos proporciona carbohidratos complejos y ayuda a mantener la salud digestiva, mientras que el tahini contribuye con valiosas vitaminas y minerales como calcio, hierro y magnesio. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. El houmous suele ser bajo en grasas saturadas y sin colesterol, convirtiéndolo en una excelente opción para dietas veganas y vegetarianas. Aunque el houmous generalmente se considera una opción saludable, su contenido calórico puede aumentar dependiendo de los aceites añadidos o del tamaño de la porción, por lo que la moderación es clave. Perfecto como dip para verduras, un aderezo para envolver o un topping para bowls, el houmous es tanto nutritivo como delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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