1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 3.3 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.9 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 115.7 mg | 8% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 538.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus
El houmous es un dip cremoso y sabroso originario de la cocina del Medio Oriente, ampliamente disfrutado como alimento versátil y nutritivo. Hecho principalmente a base de garbanzos triturados, tahini (una pasta hecha de semillas de sésamo), jugo de limón fresco, ajo y aceite de oliva, el houmous es naturalmente rico en proteínas de origen vegetal, fibra y grasas saludables esenciales. Su base de garbanzos proporciona carbohidratos complejos y ayuda a mantener la salud digestiva, mientras que el tahini contribuye con valiosas vitaminas y minerales como calcio, hierro y magnesio. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. El houmous suele ser bajo en grasas saturadas y sin colesterol, convirtiéndolo en una excelente opción para dietas veganas y vegetarianas. Aunque el houmous generalmente se considera una opción saludable, su contenido calórico puede aumentar dependiendo de los aceites añadidos o del tamaño de la porción, por lo que la moderación es clave. Perfecto como dip para verduras, un aderezo para envolver o un topping para bowls, el houmous es tanto nutritivo como delicioso.
