1 serving (400 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
147.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.8 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 8.9 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.8 mg | 6% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 295.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Olla caliente con verduras y tofu
La Olla Caliente con Verduras y Tofu es un platillo reconfortante y nutritivo arraigado en la cocina asiática oriental, particularmente en las tradiciones chinas y japonesas. Esta comida destaca por su caldo sabroso en el que se cocinan una mezcla de verduras frescas y ricas en nutrientes como bok choy, champiñones, zanahorias y espinacas, acompañadas de tofu rico en proteínas como ingrediente principal. Normalmente se cocina en la mesa, lo que permite a las personas personalizar sus ingredientes y controlar el sazón. El platillo es bajo en grasas saturadas y rico en vitaminas, minerales y fibra gracias a la abundancia de verduras y a la proteína de origen vegetal del tofu. No obstante, su salubridad puede variar según el contenido de sodio del caldo o las adiciones opcionales de salsas para mojar altamente procesadas. En general, la Olla Caliente con Verduras y Tofu es una opción versátil para aquellos que buscan una comida saludable, ligera y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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