1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
393.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 393.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hortopita
La hortopita es un plato tradicional griego que celebra los sabores ricos y terrosos de verduras silvestres y hierbas. Normalmente envuelto en hojaldre escamoso, esta torta salada presenta una mezcla de verduras recolectadas como espinacas, achicoria y diente de león, a menudo acompañadas de adiciones aromáticas como eneldo, perejil y cebollas verdes. Ocasionalmente, se incluye queso feta para aportar una textura cremosa y un toque ácido. La hortopita es rica en vitaminas, fibra y antioxidantes gracias a las verduras densas en nutrientes, lo que la convierte en una elección saludable para mejorar la salud en general. Sin embargo, su corteza de hojaldre, aunque delicada y deliciosa, añade carbohidratos refinados y grasas, especialmente si se usa generosamente mantequilla u aceite entre las capas. Un pilar de la cocina mediterránea, la hortopita refleja el énfasis de la región en ingredientes frescos y simples que son tan nutritivos como sabrosos. Perfecta para vegetarianos, ofrece un equilibrio entre el sabor y una alimentación consciente de la salud que se alinea con los principios de la dieta mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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