1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Horiatiki
La Horiatiki, comúnmente conocida como ensalada griega, es un plato vibrante originario de la cocina griega. Por lo general incluye tomates maduros, pepinos, cebolla roja, pimientos verdes, aceitunas Kalamata y un generoso trozo de queso feta, todo rociado con aceite de oliva y ocasionalmente espolvoreado con orégano. Algunas versiones pueden agregar alcaparras o vinagre para un toque extra de sabor. Esta ensalada es naturalmente rica en fibra, antioxidantes y grasas saludables debido a las verduras frescas y al aceite de oliva. El queso feta proporciona proteínas y calcio pero también es alto en sodio, por lo que es clave servir porciones adecuadas para una dieta equilibrada. La Horiatiki carece de aderezos pesados e ingredientes procesados, convirtiéndola en una adición ligera y saludable a las comidas. Disfrutada por sí sola o como acompañamiento, celebra la simplicidad al mismo tiempo que encarna el saludable enfoque mediterráneo hacia la alimentación.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
