1 serving (75 grams) contains 218 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
681.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.2 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 125.0 mg | 41% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 78.1 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 15.6 g | ||
| proteínas | 18.8 g | 37% | |
| Vitamina D | 31.2 mcg | 156% | |
| Calcio | 250.0 mg | 19% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gofres caseros
Los waffles caseros son un amado pilar del desayuno originario de la cocina europea, especialmente de Bélgica, donde su distintiva forma en cuadrícula se volvió icónica. Elaborados a partir de una simple mezcla de harina, huevos, leche, mantequilla, azúcar y agentes leudantes como polvo de hornear, los waffles se cocinan en una plancha especializada para lograr su distintiva exterior crujiente y su interior esponjoso. Nutricionalmente, proporcionan energía a partir de carbohidratos y grasas, junto con proteínas provenientes de los huevos. Las versiones caseras permiten controlar las cantidades de azúcar y mantequilla, haciéndolos potencialmente más saludables que las mezclas preenvasadas. Aunque los waffles ofrecen algunas vitaminas y minerales de ingredientes como la leche y los huevos, pueden ser altos en calorías y carecer de fibra si se hacen con harina refinada. Combinarlos con frutas frescas, nueces o yogur puede mejorar su valor nutricional, creando una opción de desayuno equilibrada y saludable. Su potencial de personalización y su sabor reconfortante los hacen universalmente atractivos en todas las culturas.
