1 serving (50 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 142.0 mg | 10% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tzatziki casero
El Tzatziki casero es un aderezo cremoso y refrescante arraigado en la cocina griega, a menudo disfrutado como parte de platos mediterráneos. Hecho con yogur colado, pepino rallado, ajo, aceite de oliva, jugo de limón y eneldo fresco, aporta un sabor audaz con ingredientes simples. El Tzatziki es una opción rica en nutrientes, ofreciendo probióticos del yogur que promueven la salud intestinal, junto con antioxidantes del ajo y el aceite de oliva. El pepino añade hidratación y vitaminas, mientras que las hierbas brindan beneficios antiinflamatorios. Bajo en calorías y alto en proteínas, es una alternativa saludable a muchos aderezos o adobos comprados en tiendas. Sin embargo, su calidad nutricional depende del tipo de yogur usado; opta por yogur griego con mínimos azúcares añadidos para obtener los mejores resultados. Comúnmente servido con pan de pita, palitos de verduras o carnes a la parrilla, el Tzatziki casero es tanto saludable como versátil, convirtiéndolo en un básico en la alimentación mediterránea consciente de la salud.
