1 serving (300 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis caseros con zoodles
Los Espaguetis Caseros con Zoodles son un giro nutritivo a un clásico plato de pasta italiano. Esta receta cambia los tradicionales espaguetis a base de trigo por fideos de calabacín, también conocidos como "zoodles", ofreciendo una alternativa sin gluten y baja en carbohidratos. El plato combina calabacín fresco con una rica salsa de tomate casera hecha con tomates maduros, ajo, aceite de oliva y hierbas aromáticas como albahaca y orégano. Puedes mejorar el plato con opciones de proteínas magras, como pollo a la parrilla o albóndigas de pavo, y espolvorear queso parmesano para obtener un extra de sabor. Los zoodles son ricos en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, lo que los convierte en un sustituto saludable de la pasta. Este plato es perfecto para aquellos que buscan comidas más ligeras sin renunciar a la comodidad y los sabores de la cocina italiana. Sin embargo, incorporar queso o carnes grasas puede aumentar el conteo de calorías, por lo que las porciones pueden ajustarse según los objetivos dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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