1 serving (350 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.1 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 33.8 mg | 11% | |
| Sodio | 405.4 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 16.9 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 473.0 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis a la boloñesa caseros
La pasta boloñesa casera es un plato abundante y sabroso inspirado en la cocina tradicional italiana de Bolonia. Esta reconfortante comida suele incluir espaguetis al dente cubiertos con una salsa abundante y cocida lentamente de carne molida, cebolla, ajo, zanahorias, apio, tomates y hierbas italianas como orégano y albahaca. Es una mezcla equilibrada de proteínas, carbohidratos complejos y vitaminas de las verduras. El plato proporciona nutrientes esenciales como hierro, vitamina C y fibra. Optar por carne molida magra y espaguetis integrales aumenta sus beneficios para la salud, mientras que reducir la sal añadida y usar ingredientes frescos minimiza el contenido procesado. Aunque sabroso, puede ser alto en calorías y grasas saturadas dependiendo de los tamaños de las porciones y las elecciones de ingredientes, por lo que la moderación es clave. Combinarlo con una ensalada verde añade nutrientes adicionales para una comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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