1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.9 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 294.1 mg | 98% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de salchicha casera, queso y espinacas
Esta Tortilla de Salchicha, Queso y Espinacas Casera es un plato abundante y rico en proteínas inspirado en los sabores clásicos del desayuno americano. Elaborada con espinacas frescas, sabrosa salchicha y queso derretido dentro de huevos esponjosos y dorados, ofrece un delicioso equilibrio de sabor y textura. Las espinacas, una verdura de hoja rica en nutrientes, aportan un impulso de vitaminas A, C y K, junto con hierro y fibra. Los huevos contribuyen con proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales, mientras que la salchicha añade un sabor intenso pero puede ser más alto en grasas saturadas dependiendo de la variedad utilizada. El queso aporta cremosidad y proteínas adicionales, pero también aumenta el contenido calórico y de grasas. Este plato puede adaptarse para darle un giro más saludable optando por salchicha magra o de pavo y queso bajo en grasa. Una comida versátil y satisfactoria que celebra ingredientes saludables manteniéndose indulgente. Perfecta para el desayuno, brunch o como opción de cena rápida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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