1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.9 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 294.1 mg | 98% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de salchicha casera, queso y espinacas
Esta Tortilla de Salchicha, Queso y Espinacas Casera es un plato abundante y rico en proteínas inspirado en los sabores clásicos del desayuno americano. Elaborada con espinacas frescas, sabrosa salchicha y queso derretido dentro de huevos esponjosos y dorados, ofrece un delicioso equilibrio de sabor y textura. Las espinacas, una verdura de hoja rica en nutrientes, aportan un impulso de vitaminas A, C y K, junto con hierro y fibra. Los huevos contribuyen con proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales, mientras que la salchicha añade un sabor intenso pero puede ser más alto en grasas saturadas dependiendo de la variedad utilizada. El queso aporta cremosidad y proteínas adicionales, pero también aumenta el contenido calórico y de grasas. Este plato puede adaptarse para darle un giro más saludable optando por salchicha magra o de pavo y queso bajo en grasa. Una comida versátil y satisfactoria que celebra ingredientes saludables manteniéndose indulgente. Perfecta para el desayuno, brunch o como opción de cena rápida.
