1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada casera
La Ensalada Casera es un plato versátil que celebra ingredientes frescos y saludables. Normalmente arraigada en la cocina occidental, puede incluir una mezcla de verduras de hoja verde como espinacas o rúcula, vegetales coloridos como tomates, pepinos y pimientos, acompañados de opciones de proteínas como pollo a la parrilla, huevos duros o garbanzos. A menudo se complementa con grasas saludables de aguacates, aceite de oliva o frutos secos, y un aderezo picante a base de vinagreta o yogur. Repleta de vitaminas, minerales y fibra, la ensalada promueve la digestión, fortalece la inmunidad y apoya el bienestar general. Si bien naturalmente baja en calorías, debes tener cuidado con aderezos pesados o ingredientes excesivos como queso, picatostes o adiciones azucaradas que puedan comprometer su valor nutricional. Fácilmente personalizable, la Ensalada Casera es una opción nutritiva y refrescante adecuada para diversas preferencias dietéticas y estilos de vida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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