1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de ricotta caseros
Las Tortitas de Ricotta Caseras son una deliciosa variante de las tradicionales tortitas de desayuno, inspiradas en la cocina italiana. Hechas con queso ricotta cremoso, harina, huevos, leche y un toque de vainilla, estas tortitas tienen una textura más ligera y esponjosa en comparación con las regulares. La ricotta proporciona un impulso de proteínas y calcio, apoyando la salud ósea y la reparación muscular, mientras que la inclusión de huevos aporta nutrientes esenciales como vitamina D y selenio. Estas tortitas pueden acompañarse con frutas frescas, nueces o miel para añadir vitaminas, fibra y dulzor natural. Aunque son indulgentes, se pueden ajustar con harina de trigo integral o edulcorantes alternativos para una opción más saludable. Aunque son un placer, el equilibrio de proteínas y carbohidratos las hace satisfactorias y energizantes, perfectas para comenzar el día. Al igual que con cualquier plato, la moderación es clave para disfrutar de su sabor cremoso y delicioso manteniendo una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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