1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de proteínas casero
Un batido de proteínas casero es una bebida versátil y llena de nutrientes, a menudo utilizada en dietas enfocadas en la salud y el fitness. Normalmente preparado con leche, leche de almendra o leche de soja como base, y mezclado con polvo de proteínas, esta bebida puede personalizarse con ingredientes naturales como plátanos, bayas, espinacas, avena o mantequilla de frutos secos. Comúnmente asociado con la cocina saludable occidental, se elogia por su conveniencia y capacidad para complementar estilos de vida activos. Rico en proteínas, este batido apoya la recuperación muscular y ayuda a mantenerte saciado por más tiempo, lo que puede contribuir al control de peso. La adición de frutas y verduras aporta vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes para el bienestar general. Sin embargo, debes tener cuidado con el uso excesivo de edulcorantes o ingredientes altos en calorías, que pueden socavar sus beneficios para la salud. El aspecto casero permite tener control total sobre los ingredientes, convirtiéndolo en una alternativa más saludable a las opciones compradas en tiendas. ¡Perfecto como combustible posterior al entrenamiento o como un refrigerio rápido y nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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