1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 58.7 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gajos de patata caseros
Las papas al horno caseras son un plato simple y sabroso a menudo asociado con la cocina occidental. Hechas con papas frescas, generalmente se cortan en gajos gruesos y se sazonan ligeramente con aceite de oliva, sal, pimienta y especias opcionales como pimentón, ajo en polvo o romero. Los gajos se pueden hornear, freír al aire o freír en abundante aceite, pero hornear es el método de preparación más saludable, ofreciendo un exterior crujiente sin exceso de aceite. Ricas en potasio, vitaminas C y B6, y fibra dietética, las papas proporcionan nutrientes esenciales y energía sostenida. El uso de aceite de oliva agrega grasas saludables para el corazón, mientras que el aderezo casero ayuda a controlar el contenido de sodio en comparación con las variedades compradas en tienda. Para un giro más saludable, combina los gajos con salsas bajas en grasa a base de yogur griego. Sin embargo, las versiones fritas pueden ser altas en calorías y grasas, por lo que la moderación es clave. Versátiles y satisfactorias, las papas al horno caseras son un bocadillo o guarnición saludable que se alinea con una dieta equilibrada cuando se preparan cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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