1 serving (150 grams) contains 285 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 1015.9 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 57.1 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pizza casera
La pizza casera es un plato personalizable arraigado en la cocina italiana, que consiste en una base de masa recién hecha cubierta con una variedad de ingredientes. La masa generalmente se hace con harina, agua, levadura y aceite de oliva, creando una corteza suave y masticable. Los ingredientes comunes incluyen salsa de tomate, queso mozzarella, verduras frescas, proteínas magras como pollo o mariscos, y hierbas como albahaca y orégano. La pizza casera permite opciones más saludables, como usar masas integrales, queso bajo en grasa o aumentar las verduras como coberturas adicionales de fibra y nutrientes. También brinda la oportunidad de limitar el sodio y los conservantes que a menudo se encuentran en las versiones compradas en tiendas o en restaurantes. Si bien la pizza puede ser equilibrada, la moderación es clave, ya que las coberturas excesivas como carnes procesadas y queso pueden aumentar la ingesta de grasas saturadas y calorías. Hacer pizza en casa es una forma sabrosa de disfrutar de comfort food mientras se controla el tamaño de las porciones y la calidad de los ingredientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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