1 serving (240 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.0 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 50.0 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About leche de avena casera
La leche de avena casera es una bebida cremosa a base de plantas hecha al mezclar avena en copos con agua y colar la mezcla para eliminar los sólidos. Un básico en dietas veganas y libres de lácteos, sus orígenes están principalmente relacionados con las cocinas escandinava y europea, donde la avena es un ingrediente común. Naturalmente libre de lácteos, frutos secos y soja, la leche de avena es adecuada para varias preferencias dietéticas y alergias. Es una buena fuente de fibra, especialmente beta-glucanos, que pueden apoyar la salud del corazón y facilitar la digestión. Las versiones caseras a menudo excluyen los azúcares añadidos y conservantes que se encuentran en las opciones compradas en tiendas, lo que las convierte en una opción más saludable. Sin embargo, puede tener ligeramente menos proteínas en comparación con otras leches a base de plantas, como la de soja o guisante. Para una nutrición óptima, se recomienda combinar la leche de avena con alimentos ricos en vitamina D y calcio, ya que normalmente no se fortifica cuando se hace en casa.
