1 serving (100 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
875 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 150 g | 54% | |
| Fibra Dietética | 20 g | 71% | |
| Azúcares | 37.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About muesli casero
El muesli casero es un desayuno saludable y personalizable elaborado con ingredientes ricos en nutrientes. Originario de la cocina suiza y pionero por el médico Maximilian Bircher-Brenner, esta mezcla típicamente incluye avena en hojuelas, frutos secos, semillas, frutas deshidratadas y a veces frutas frescas o yogur. Repleto de fibra dietética de la avena y grasas saludables de los frutos secos y las semillas, apoya la digestión y la salud cardíaca al tiempo que proporciona energía sostenida durante todo el día. Las frutas deshidratadas añaden dulzura natural y vitaminas, mientras que las adiciones frescas potencian su perfil nutricional. A diferencia de las versiones preenvasadas, el muesli casero permite controlar el azúcar y los aditivos, convirtiéndolo en una opción más saludable. Para disfrutarlo, remoja la mezcla durante la noche o sírvela fresca con leche o una alternativa a base de plantas. Aunque generalmente es nutritivo, el contenido calórico puede aumentar dependiendo de la cantidad de frutos secos, semillas y frutas deshidratadas, por lo que el control de las porciones es clave. Versátil y nutritivo, el muesli casero es una manera sencilla de empezar bien tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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