1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas casero
El puré de papas casero es un plato reconfortante y sencillo arraigado en la cocina occidental, que se originó como un básico en las cocinas europeas. Por lo general, se prepara hirviendo papas peladas hasta que estén tiernas, luego aplastándolas y mezclándolas con mantequilla, leche o crema, lo que le confiere una textura cremosa y un sabor rico. Las variaciones pueden incluir aceite de oliva, ajo o hierbas frescas para añadir profundidad. Las papas en sí mismas son una buena fuente de potasio, vitamina C y fibra, convirtiendo a este plato en una elección nutritiva en moderación. Sin embargo, la adición de mantequilla, crema o sal excesiva puede aumentar el contenido calórico y graso, haciéndolo menos saludable si se consume en exceso. Para crear una versión más ligera, sustituir la leche baja en grasa o una alternativa a base de plantas por la crema puede reducir la riqueza general manteniendo su esencia reconfortante. El puré de papas casero sigue siendo un acompañamiento versátil, combinando perfectamente con carnes asadas, vegetales o salsas consistentes.
