1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de patatas casero
El puré de papas casero es un plato reconfortante atemporal arraigado en la cocina occidental, particularmente popular en las tradiciones culinarias estadounidense y europea. Este plato típicamente se elabora con papas hervidas, machacadas hasta obtener una textura cremosa y suave, y mezcladas con ingredientes como mantequilla, leche o crema para mayor riqueza. Las variaciones pueden incluir ajo, hierbas u aceite de oliva para añadir sabor. Las papas son naturalmente ricas en potasio, vitamina C y fibra, lo que las convierte en una base nutritiva. Sin embargo, la adición de productos lácteos ricos en grasas como la mantequilla y la crema puede aumentar el contenido de calorías y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. El puré de papas casero ofrece flexibilidad; se puede adaptar para ser más saludable intercambiando la mantequilla por aceite de oliva o utilizando alternativas a la leche, manteniendo su delicioso sabor y textura. Perfecto como acompañamiento, complementa una amplia gama de comidas, aportando tanto nutrición como indulgencia a la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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