1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.6 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 18.9 mcg | 94% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasagna casera
La lasaña casera es un plato clásico italiano conocido por sus reconfortantes capas de pasta, salsa de tomate espesa, carne molida sabrosa y queso bechamel o ricota cremosa. A menudo cubierto con queso derretido, este casserole horneado combina ingredientes simples en una comida satisfactoria y llena de sabor. Su origen se remonta a Italia, donde ha sido un pilar de la cocina tradicional durante siglos. Desde el punto de vista nutricional, la lasaña ofrece una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas, lo que la hace abundante y saciante. El uso de carnes magras, pasta integral e incorporar verduras como espinacas o calabacines puede mejorar su perfil saludable. Sin embargo, las recetas tradicionales pueden ser altas en calorías, grasas saturadas y sodio debido al contenido de queso y carne. Las versiones caseras permiten la personalización para reducir estos elementos y ofrecer una opción más ligera que aún conserva su apreciado sabor y textura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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