1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 28.0 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lasaña casera
La lasaña casera es un plato clásico italiano que presenta capas de tiernas láminas de pasta, salsa de tomate rica, carne o verduras sazonadas, ricotta o bechamel cremosos, y queso derretido sabroso. Conocida por sus sabores abundantes y reconfortantes, la lasaña tiene sus raíces en las tradiciones culinarias de Italia pero se ha vuelto querida en todo el mundo. Rica en proteínas gracias a la carne molida o las alternativas vegetarianas y en calcio por el queso y los lácteos, puede ser una comida equilibrada según el tamaño de la porción y las elecciones de ingredientes. La pasta integral y las verduras adicionales pueden mejorar el contenido de fibra y nutrientes, mientras que controlar las cantidades de aceite y queso puede hacer que el plato sea más ligero. Sin embargo, la lasaña también puede ser densa en calorías y alta en grasa saturada y sodio, por lo que la moderación es clave. Disfrutada en hogares y celebraciones por igual, su versión casera permite un mayor control sobre su perfil nutricional manteniendo su encanto reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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