1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hamburguesa casera
Una hamburguesa casera es un plato clásico arraigado en la cocina estadounidense, con vínculos a origenes alemanes a través de su homónimo, Hamburgo. Normalmente elaborada con carne de res molida fresca, se sazona con sal, pimienta y especias opcionales, luego se forma en hamburguesas y se cocina a gusto: a la parrilla, a la sartén o al horno. Colocada entre un pan, generalmente se acompaña de lechuga, tomate, cebolla y condimentos como kétchup, mostaza o mayonesa. Aunque personalizable, el perfil nutricional puede variar. La carne de res molida magra aporta proteínas y nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B, pero los cortes más grasos aumentan el contenido de grasas saturadas. Los panes integrales y las verduras frescas incrementan la fibra y las vitaminas, mientras que el queso y los condimentos cremosos añaden calorías y grasas adicionales. La preparación casera permite un mayor control sobre los ingredientes, lo que facilita priorizar opciones más saludables sin sacrificar el sabor. Una hamburguesa casera es una comida satisfactoria que refleja ingenio y tradición, perfecta para equilibrar la indulgencia con opciones saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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