1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 14.3 g | 51% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1154.8 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guacamole casero
El guacamole casero es un dip cremoso y sabroso arraigado en la cocina mexicana, tradicionalmente hecho de aguacates maduros, jugo de lima fresco, tomates cortados en cubitos, cebollas, cilantro y un toque de sal. Algunas variaciones pueden incluir ajo, jalapeños o especias para realzar su sabor. Repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón provenientes de los aguacates, el guacamole es una excelente fuente de fibra, vitaminas C, E, K y B6, además de ácido fólico y potasio. Sus ingredientes frescos proporcionan antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que apoyan el bienestar general. Aunque el guacamole es rico en nutrientes, la moderación es clave, ya que los aguacates son densos en calorías y un consumo excesivo puede llevar a una ingesta calórica excesiva. Combínalo con verduras frescas u opciones integrales para un snack equilibrado, y disfruta de su vibrante y saludable bondad como parte de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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