1 serving (60 grams) contains 283 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 38.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1130.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 48 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 24 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 153.6 g | 55% | |
| Fibra Dietética | 14.4 g | 51% | |
| Azúcares | 57.6 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 840 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About granola casera
El granola casero es una opción versátil y llena de nutrientes que se originó en la cocina estadounidense como un desayuno saludable o merienda. Normalmente se hace horneando avena enrollada con una mezcla de frutos secos, semillas, frutas deshidratadas y un toque de edulcorante como miel o jarabe de arce, ofreciendo un crujido satisfactorio y dulzura natural. Las variaciones pueden incluir copos de coco, cereales inflados o especias como la canela para agregar sabor. Rico en fibra, grasas saludables y vitaminas y minerales esenciales, el granola puede apoyar la digestión y proporcionar energía sostenida. Sin embargo, las porciones deben ser vigiladas, ya que puede ser denso en calorías, especialmente las variedades con azúcares u aceites añadidos. El granola casero permite la personalización completa, lo que te permite elegir ingredientes saludables libres de conservantes y edulcorantes excesivos, convirtiéndolo en una deliciosa y consciente opción para tu alimentación. Disfrútalo con yogur, leche o como cobertura en tazones de batidos para un impulso saludable y energizante.
