1 serving (150 grams) contains 120 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 39.4 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Compota de frutas casera
La compota de frutas casera es un dulce versátil y natural hecho al cocinar a fuego lento frutas frescas o congeladas con una pequeña cantidad de azúcar, miel u otros edulcorantes naturales. Las frutas comunes incluyen bayas, manzanas, peras, duraznos o ciruelas, y a veces se enriquece con especias como canela o nuez moscada para mayor profundidad de sabor. Originaria de la cocina europea, la compota ha sido apreciada durante mucho tiempo como postre o complemento para el desayuno por su simplicidad y rico sabor. Este plato es una opción saludable en comparación con los jarabes de frutas procesados, ya que conserva la fibra, vitaminas y antioxidantes presentes en la fruta. Es bajo en grasa y se puede ajustar el contenido de azúcar, haciéndolo adecuado para varias preferencias dietéticas. Aunque puede ser alto en azúcares naturales, combinarlo con yogur, avena o panqueques integrales equilibra la dulzura y el perfil nutricional. La compota casera ofrece una forma rápida y saludable de disfrutar de los vibrantes sabores de las frutas de temporada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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