1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Enchiladas caseras
Las enchiladas caseras son un plato clásico arraigado en la cocina mexicana, elaborado con tortillas de maíz o harina suaves rellenas de ingredientes sabrosos como pollo desmenuzado, frijoles, queso o verduras salteadas. Por lo general, se enrollan, se colocan en capas en un plato para hornear y se cubren con una salsa de enchilada rica hecha a base de chiles, tomates y especias. El plato a menudo se adorna con queso derretido y guarniciones frescas como cilantro, cebolla picada o rodajas de aguacate. Las enchiladas ofrecen una mezcla sustanciosa de proteínas, fibra y vitaminas cuando se rellenan con carnes magras y verduras, mientras que las versiones caseras permiten un mejor control del contenido de sodio y grasa. Sin embargo, pueden ser densas en calorías dependiendo del tipo de queso, salsas y adornos utilizados. Para una opción más ligera, considera utilizar tortillas integrales, reducir el queso y añadir ingredientes ricos en nutrientes como espinacas o frijoles negros para equilibrar el deleite con una nutrición saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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