Bocado de clara de huevo casero con mozzarella y espinacas
Breakfast
1 serving (85 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 27.8 mg | 9% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 5.6 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 55.6 mcg | 278% | |
| Calcio | 416.7 mg | 32% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bocado de clara de huevo casero con mozzarella y espinacas
Llenos de proteínas y rebosantes de sabor, los Bocados de Clara de Huevo Caseros con Mozzarella y Espinacas son una versión nutritiva de un plato clásico de desayuno inspirado en la cocina de estilo café estadounidense. Esta receta presenta claras de huevo esponjosas, queso mozzarella derretido y espinacas tiernas, creando una combinación satisfactoria y equilibrada. Al omitir las yemas, estos bocados son más bajos en colesterol y calorías, lo que los hace ideales para dietas amigables con el corazón y conscientes del peso. Las espinacas aportan vitaminas esenciales como A, C y K, junto con antioxidantes y hierro, promoviendo el bienestar general. La mozzarella aporta calcio, apoyando la salud ósea, mientras proporciona una textura cremosa e indulgente. Fáciles de preparar y en porciones controladas, este tentempié rico en proteínas es perfecto para la preparación de comidas o para disfrutar sobre la marcha. Si bien naturalmente bajo en grasa, combinarlos con verduras o un acompañamiento de grano entero puede mejorar aún más el valor nutricional, ayudándote a sobrellevar tu día con bondad saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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