1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 42.9 g | 55% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 476.2 mg | 158% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de huevos casera
La ensalada de huevo casera es un plato sencillo y lleno de nutrientes que proviene de la cocina occidental, a menudo disfrutado como relleno de sándwich, guarnición o aderezo para ensaladas. Por lo general combina huevos duros con mayonesa, mostaza, sal, pimienta e ingredientes opcionales como apio, cebolla o hierbas frescas para añadir textura y sabor. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como vitamina D, B12 y colina, apoyando la salud muscular y la función cerebral. El plato se puede adaptar con una mayonesa más ligera o yogur griego para menos calorías y grasas saturadas. Aunque rica en grasas y proteínas saludables, la moderación es clave debido al contenido de colesterol y grasa en los huevos y la mayonesa. Prepararla en casa garantiza control sobre los ingredientes añadidos, convirtiéndola en una opción versátil y equilibrada nutricionalmente cuando se prepara cuidadosamente.
