1 serving (50 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dumpling casero
Los dumplings caseros son un plato muy querido que se encuentra en varias cocinas de todo el mundo, particularmente populares en las tradiciones china, coreana, japonesa y del este de Europa. Hechos con una fina masa rellena de una mezcla de verduras picadas finamente, carne molida (como cerdo, pollo o res) y condimentos como ajo, jengibre y salsa de soya, ofrecen un equilibrio de sabores salados en cada bocado. Al vapor, hervidos o salteados, los dumplings pueden ser una elección saludable dependiendo del método de preparación. Son una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales de sus ingredientes frescos, pero su perfil nutricional puede variar según el tamaño de la porción y cómo se cocinen. Freír en sartén añade calorías extras por el aceite, mientras que hervir o vaporizar los mantiene más ligeros. Hacer dumplings desde cero permite controlar el contenido de sal y grasa, facilitando la creación de una versión más saludable adaptada a las necesidades dietéticas personales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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