1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino casera
La ensalada casera de pepino es un plato refrescante y ligero que combina rodajas crujientes de pepino con una vinagreta agridulce hecha con ingredientes como vinagre, aceite de oliva y un toque de azúcar. Las variaciones de esta ensalada son populares en las cocinas de todo el mundo, incluidas las europeas, de Oriente Medio y asiáticas. A menudo complementada con cebollas rojas, eneldo fresco o ajo, este plato simple está lleno de ingredientes hidratantes y ricos en nutrientes. Los pepinos son bajos en calorías, tienen un alto contenido de agua y son ricos en vitaminas como la K y la C, lo que convierte a esta ensalada en una opción saludable para mantenerse hidratado y apoyar la salud ósea. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que el vinagre y las especias potencian su sabor sin agregar muchas calorías. Sin embargo, hay que tener cuidado con el tamaño de las porciones si se agrega azúcar o un aderezo pesado. En general, esta ensalada es una opción sabrosa y saludable para acompañar cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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