1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de repollo casera
La ensalada de col casera es un platillo clásico originario de la cocina europea, particularmente popular en la comida estadounidense y en las tradiciones de barbacoa. Normalmente se hace con col cruda rallada, zanahorias y un aderezo cremoso que combina mayonesa con vinagre, jugo de limón o mostaza para darle sabor agrio, lo que equilibra la textura crujiente y el sabor en cada bocado. Las variaciones a menudo incluyen semillas de apio, cebollas o incluso un toque de azúcar para darle dulzura. Desde el punto de vista nutricional, la ensalada de col está llena de vitamina C, gracias a la col, y proporciona fibra dietética para la salud digestiva. Sin embargo, el aderezo a base de mayonesa puede ser alto en grasa y calorías, lo que puede contrarrestar sus beneficios para la salud. Para una opción más ligera, se puede utilizar yogur o vinagreta en lugar de mayonesa. La ensalada de col casera es fresca, personalizable y perfecta para acompañar platos a la parrilla o sándwiches, lo que la convierte en una adición deliciosa y versátil a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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