1 serving (245 grams) contains 91 calories, 4.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
90.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.1 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.7 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 573.3 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 15.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 4.4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 441 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de repollo casera
La sopa de repollo casera es un plato reconfortante y repleto de nutrientes con origen en las cocinas de Europa del Este y América. Normalmente, incluye una mezcla de ingredientes simples y saludables: repollo verde, zanahorias, apio, cebollas, tomates, ajo, caldo de verduras o de pollo. Esta sopa ligera y sabrosa es rica en vitaminas C y K, antioxidantes y fibra dietética, lo que la hace excelente para la digestión y el sistema inmunológico. Baja en calorías y grasa, es muy popular en planes de control de peso y dietas detox. Las variaciones pueden incluir papas, frijoles o carne para mayor sustancia, aunque estos elementos pueden influir en las calorías y el contenido de grasa. A pesar de ser una elección generalmente saludable, los niveles de sodio pueden variar según el caldo utilizado. La preparación casera permite tener un control total sobre la sazón y los ingredientes añadidos, garantizando una comida verdaderamente nutritiva y equilibrada. Fácil de personalizar y llena de verduras frescas, es una adición versátil y saludable a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sopa de repollo casera DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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